Les écoles de vélo

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Présentation des écoles de vélo

Le vélo c’est quoi ?

Beaucoup d’équilibre,
Plein de sensations !!

Ce peut être aussi ton moyen de transport  écologique et silencieux.
C’est aussi un espace de liberté…tu peux aller partout, l’utiliser en ville,  à la campagne, sur les chemins ou sur les routes.


La route :

Ce sont des courses, des rallyes, des randonnées, des promenades. Pour gagner une course, il faut s’entraîner à rouler. Il faut aimer l’effort. Si tu veux devenir un champion tu devras faire preuve de persévérance et parfois te dépasser pour gagner.
Mais tu peux faire du cyclisme sur route sans vouloir faire de la compétition, uniquement pour te balader.
A l’école de vélo tu apprends toutes les techniques pour bien maîtriser ton vélo.

LA PISTE :

Tu fais des courses de vitesse ou d’endurance sur un vélodrome. Tu vas acquérir des qualités physiques telles que la force, la vitesse et l’agilité. Et tu dois être malin, parce que la piste c’est tactique !

 

LE CYCLO CROSS :

C’est dans les sous-bois que tu as du plaisir à pédaler. L’activité ne dure pas toute l’année, tu ne la pratiques qu’en hiver et la course ne dure pas longtemps. Il faut être très habile et avoir une bonne condition physique.

Le VTT :

C’est un moyen de t’évader sur les chemins, dans la nature, mais aussi en ville. Tu peux aller partout, loin.
Le cross-country , discipline olympique, tu peux le pratiquer partout sur des terrains variés alternant montée et descente.
Pour pratiquer la descente, il  faut beaucoup de cran et la vitesse te procure plein de sensations.

Pour faire du trial, c’est la concentration et l’agilité qui comptent  pour passer les obstacles sans mettre pied à terre.

LE BMX :

Tu pratiques la discipline sur des circuits fermés très courts (40 secondes) avec des bosses qu’il faut sauter le plus vite possible.

Mais tu peux aussi faire autre chose, tu peux être ARBITRE !!

  • C’est toi qui contrôles la régularité de la course, et sanctionnes les fautes
  • Tu établis le classement
  • Tu donnes des conseils pour faire respecter la sécurité

LE LABEL D'APPRENTISSAGE
 

POUR BIEN ROULER, QUE DOIS - TU FAIRE ?

  Tu dois penser à toujours t’échauffer en début de séance ; 
  Tu dois avoir un vélo en bon état ; 
  Tu dois respecter les règles de sécurité; 
  Tu dois avoir une tenue vestimentaire adaptée (gants et casque) ; 
  Tu dois penser à boire souvent et à manger un encas pour éviter le
      «coup de pompe ».

 

POURQUOI FAIRE DU VELO ?

-Tu peux pratiquer toute l’année ;
-Tu peux faire du vélo tout seul, avec tes copains, avec tes parents ;
-Tu peux choisir ton circuit d’entraînement, les difficultés, ton parcours préféré ;
-Tu vas bien maîtriser ton vélo, sauter des bosses, grimper des côtes, descendre à fond, rouler vite ;
-Tu vas apprendre le courage, la politesse, le respect , le contrôle de soi, l’amitié
-Tu vas apprendre le code de la route.


REJOINS-NOUS DANS UN CLUB

 Pour rouler avec des copains ;
 Pour faire des courses comme les champions;
 Pour apprendre toutes les techniques ;
 Pour bénéficier des conseils d’un éducateur et progresser ;
 Pour faire des stages ;
 Pour apprendre à mieux gérer tes efforts et à moins te fatiguer ;
 Pour rouler en toute sécurité.


Dans ton club, tu peux passer les labels d’apprentissage (Biclou, Loupiot et Bikers), connaître ton niveau et ta progression.

 


COMMENT CHOISIR SON CLUB ?

Va sur le site de la FFC rubrique Clubs homologués
Prends contact avec un club

VELO ET SANTE

Il te faut apprendre à connaître ton corps , le mettre en valeur. Tu as plein de capacités qu’il te faut découvrir afin que tu t ‘épanouisses.
Les meilleures acquisitions gestuelles se font à la pré adolescence et la pratique du vélo te permet :

De développer ta force, ton adresse, ta dextérité ;
De percevoir des sensations de glisse, de saut, de vitesse ;
D’améliorer ta condition physique générale avec une bonne oxygénation des tissus et de tous les organes de ton corps ;
D’éliminer les toxines accumulées et de brûler les graisses superflues ;
D’exprimer ta volonté, ton courage, ton mental de gagneur.

En résumé, la pratique du vélo te permet de construire une bonne santé physique et mentale, atout indispensable pour réussir une vie harmonieuse.

 

Réglementation
FICHIER PDF - REGLEMENTATION DES ECOLES DE VELO 2015

Rappel : les minimes 2 garçons (nés en 2001) ne peuvent plus participer aux écoles de vélo en 2015


Les écoles de vélo

7 mars : Rouen Ile Lacroix (VC Rouen 76)

8 mars : Barenton (UC Mortainais)

21 mars : Sourdeval (UC Mortainais) - Coupe de la Manche des écoles Zone Sud

21 mars : Coutances Coupe de la Manche des écoles Zone Centre

25 mars : Elbeuf (VC Saulcéen Elbeuf TVO)

28 mars : Gravigny (GO Evreux Gravigny)

28 mars : Maromme (AL Maromme)

29 mars : Avranches (VC Avranches)

4 avril: Les Baux de Breteuil (VC Evreux)

4 avril : Duclair les Monts (EC Boucles de Seine)

5 avril : Houesville (VC Carentan)


Critérium des Jeunes 2015
UC Ifs Hérouville - US Pétruvienne - UC Tilly Val de Seulles
Le règlement 2015
Samedi 21 mars - Lion sur Mer prélicencié - Poussin - Pupille - Benjamin - Minime
Dimanche 7 juin - Saint Pierre sur Dives  
Mercredi 1er juillet - St Pierre sur Dives  
Dimanche 23 août - Le Mesnil Patry  
Dimanche 30 août - Hérouville Saint Clair  

 

Challenge du Bessin des écoles de cycliste
EC ST Vigor
Le règlement 2015
Dimanche 5 avril - Ryes  
Vendredi 1er mai - St Martin des Entrées  
Dimanche 28 juin - Monceaux en Bessin  
Dimanche 26 juillet - St Vigor le Grand  
Dimanche 20 sept - Le Tronquay  
 
Challenge départemental des écoles de cyclisme
du calvados
Règlement 2015
Dimanche 26 avril - St Martin des Entrées  
Jeudi 14 mai -
Tilly sur Seulles
 
Samedi 27 juin - Caen  
 
Challenge départemental des écoles de cyclisme
de Seine Maritime
Règlement 2015
Samedi 28 mars - Maromme  
Samedi 11 avril - Grand Quevilly  
Samedi 6 juin - Jumièges  
Dimanche 6 sept - Gonfreville Orcher  
Samedi 12 sept - Le Neubourg  

 

 

 

 

 

 

 

Les trophées